今日は休肝日

おはようございます。

ちょろです。

外は雪景色、、ひゃーーー寒い！！

しかし、昼間は気温がそれなりに上がる予報です。。

昼のうちに溶けてしまいそうですね。。

やっぱり南国なんでそんなに降り積もることはなさそうです。。

さて、今夜は休肝日にしようと思います。

お酒を飲まないと肝臓に負担が減るだけではなく、、

睡眠の質が高まります。

夜、ぐっすり眠れると、朝の目覚めが最高です。

次の日の朝は身体がなんだかとっても軽く感じられます。

とは言っても、全くお酒が無いのは嫌なので、

ノンアルコールビールで乾杯しますｗｗ

最近のノンアルコールビールは実に美味いです。

もう、休肝日には手放せませんｗｗ

昼間にしっかり働いて、運動をしておくと、

さらに夜の眠りが深くなり、

朝の目覚めがとってもすっきりです。

人生の時間を本当に有意義に使う方法の一つのようにも思います。

お酒を呑むと、幸せホルモンセロトニンの生成も抑制されてしまいます。

だから、お酒を飲まない日を作ることって本当にお勧めです。

是非お試しいただきたいと思います。