もう疲れちゃったって時

おはようございます。

ちょろです。

毎日忙しく働いたり勉強したりしていると、

疲れない日はありません。

ゆっくりする暇もなく仕事に明け暮れ、ただ会社と家の往復のみ。

学校へ行けば友達付き合いが辛い。

女子会に行くのも疲れて、家に引きこもりたい。

色んなストレスがあるはずです。

世の中は様々な価値観の人間が互いに助け合って生きています。

人が違うと価値観が違って、見ている世界は間違いなく違うのです。

一緒に暮らしている家族ですら少し違った世界を見ています。

自分の親ですらも違う世界を見ているのです。

自分だけが何か違うんじゃないか？？間違えた生き方をしてるんじゃないか？？

今自分でしていることは正しいのか？？

このままの自分の生き方で本当に良いのか？？

沢山思い悩むはずです。

全ての人が違うのだから仕方ありません。

しかも人というのは自分と他人を必ず比べます。

比べないという事はありえません。

でも、自分が理想とする人と比べて、自分はやっぱりダメな人間なんだ。

と思ってしまうはずです。

そうして、憂鬱な気持ちになり、人と会うのが億劫になり、、

引きこもりがちになり、外に出たく無くなってしまい、、

うつ病になって行くのですね。

でも、みんな違う価値観なんだから、人より劣って感じることが当たり前。

向こうの人も実はあなたに羨望の想いがあるかもしれませんよ？？

そうやってポジティブに考えてみたけれど、

今度はポジティブ思考でいることに疲れてしまう。

うつ病なんだろうけど、お医者さんに行って薬を出してもらうのも

何だか怖いし、信用できない。

お医者さんのうつのお薬は本当によく効きます。

感情の浮き沈みを本当によく抑えてくれます。

しかし、色々な副作用も気になります。

だから、まずは健康食品に頼ってみるのもいいかもしれません。

朝飲むハーブティーです。

お茶ていうのは身体の中の毒素を体外に排出しやすくしてくれる効果もあります。

朝、スッキリ目覚めて朝日を浴びる。

朝日を浴びると幸せホルモンセロトニンがどんどん作られます。

うつ病の薬を飲んで無理矢理気分を安定させるよりも

自然に幸せな気分になれます。

セロトニンがどんどん作られると、セロトニンは夜になると

睡眠ホルモンのメラトニンに変化します。

すると、、今度は夜の睡眠がとっても心地いいものに変化します。

だから！！朝が大切なんです！！

朝の時間にゆっくり行動できるか？

うつのお薬に頼ることなく、自分の身体を自分でコントロールして、

幸せホルモンセロトニンをどんどん作る。

朝の目覚めがスッキリすると、生活のリズムがどんどん良くなって行きます。

リズムの良い生活を過ごすと、行動意欲が湧いてきます。

新しいアイデアもどんどん出てきます。

新しいアイデアが人の役に立ちます。

あなたはもう沢山の人から羨望の眼差しで見られること間違いありません。

無理に頑張るのをやめて、

朝のリズムを取り戻すことから始めてみてはいかがでしょうか？？