怒っちゃえ。

おはようございます。

ちょろです。

日を追うごとに秋らしい陽気になっております。

でも、昼は残暑が厳しいざんしょ。。

カンカン照りです。。早く涼しくなって欲しいものです。

怒ってますか？？

悲しんでますか？？

一見ネガティブなこと。怒り、悲しみ。

人として我慢しないといけないと教育されてきたこと。

でも、怒りや悲しみがあるから　喜びが　あるのでございます。

怒りや悲しみがあるから　喜びの　素晴らしさが分かるのであります。

じゃあ、怒りや悲しみはぎゅっと抱えてため込んでおくのか？？

いや、すっきりはっきり　吐き出しちゃった方がよろしい。

そして、怒った自分を責めない。

悲しんだ自分を責めない。

悲しい事を思い出して涙が出てきたら、涙を止めない。

徹底的に泣きつくす。

怒りを感じて暴れたくなったら、、（一人の時間に）

大暴れしちゃう。

大暴れした自分を責めない。

（見られちゃうと周りの人は、そんなあなたにドン引きかもしれないｗｗ）

一人の時に　わーーーーってなっちゃう。　これでOK。

そして、怒りと　悲しみの理由を　紙に書く。

とにかく書きまくる。

あいつがムカつくんじゃ――――！！

あいつのせいで悲しい事ばっかりじゃ―――！！

お前なんか〇ね〇ね！！

なぜそんなにムカつくのか？

なぜそんなに悲しませられるのか？？

理由も沢山書く。

とにかく書きまくる。

きっと途中で書くのがストップしてくる。。

その時に自分を責めない。

すっきりした自分を責めない。

怒りと悲しみの強烈なストレスの後に残った心地いい喜びを感じる。

生きてる事の幸せをだんだん実感できる。

怒っていいだけの価値があって、悲しんでいいだけの価値がある。

それを自分で認める。

きっと、喜びの感情はどんどんあなたのところへ集まってくる。

初めは勘違いかな？？　くらいに思っていた喜びが

どんどん増殖されてくる。

自分では抱えきれないくらいの喜びを感じて

幸せになる。

素晴らしいですねーー。

そして、僕は今日も自分のやりたいことをして生きる。

それだけですわ。