色々楽しむ人生

おはようございます。

ちょろです。

先日から、くだらない動画の配信をスタートしています。

ライオンの　ライちゃん　とアヒルの　アヒちゃん　が色々と話を進めていくっていう、、

謎の動画です。ｗ

しかもシナリオはほとんど考えていませんｗｗ。

第１段はご挨拶のみ。

次回作より少しづつお話していこうと思います。

お暇がございましたら見て行ってください。。ｗ

そんなわけで人生を沢山楽しもうと日々試行錯誤していますちょろです。

人生っていうのは当たり前ですが１度しかありません。

しかも、長い80年のようで、自分の身体が動ける時間は長くありません。

自分の年齢が30歳前後だったとすると、、

仕事に一日８時間　睡眠に一日８時間　使うと、、

８０歳まで生きたら、、自由な時間は約１５年分。

しかも、、65歳くらいを過ぎると自分の身体は思い通りに動かなくなります。。

となると、、さらに時間は減って　約10年分。。

限られた自分に与えられた時間です。

その時間を　きちんと自分でコントロール出来ているか？？　

人のペースで動いていないか？？

やりたいことをきちんとできているのか？？

自分の時間の棚卸を必死になってやって、

今の一瞬をもっと有効に使うべきではないでしょうか？

仕事が大好きなら自分のペースで仕事をやり続けたらいいと思います。

睡眠時間以外を仕事に割り当てるのもあり。

家族や趣味に割り当てたい人も多いでしょう。

何をやってもいいけど、とにかく自分のペースで出来る事を選ばなくちゃ悲しいですよ。

主体性をもって自分の意思で今やりたいことを行えているか？？

もし、自分の意思で自分のペースで動けていないのであれば

もっと改善すべきなのかもしれません。

僕は、とにかく自分のやりたい事をやり続けています。

限りある人生をもっと豊かにしたい。

自分のペースで生きていきたい。

人から決められた人生を生きるなんて勿体ないです。

で、その時にみんなが陥りやすいのが、、

睡眠時間を削って　やりたいことに使っちゃう。

これだけは言いたい。

睡眠時間は削らない方がいい。

睡眠時間を削ると　幸せメーターが　ひゅーっと下がっちゃいます。

良質な睡眠が幸せを感じやすくさせてくれるのです。

最低でも６時間は寝た方がいいです。

（人によって適切な時間は違うそうです）

良質な睡眠を得られると、脳がしっかり休めて

活動時間の１８時間の質が上がります。

色んな物ごとがスピーディーにこなせるようになります。

睡眠をとることによって

幸せホルモン　セロトニン　が沢山分泌されるようになります。

セロトニンの量が多いほど幸せになれます。（気分が安定します）

ポジティブに物事を考えやすくなります。

セロトニンは夜になるとメラトニンという睡眠物質に変わり、

睡眠の質をさらに高めてくれます。

どんどん幸せな気分になれて、どんどんポジティブになれて

どんどんやりたいことが出来るようになります。

一番大切なのは、どれだけ良質な睡眠がとれるか？ってことですね。

だから、人生　寝る　っていうのは非常に重要なんです。

→寝る前に飲むハーブティーをお勧めしています。

睡眠で体と脳と心は元気になれます。

元気な自分で自分のやりたい事だけをバンバンこなしていく。

自分のやりたい事を見つける時間も早くなります。

判断能力が高まるのです。

寝ていないと、判断能力が低下して、

何を自分はしたいのか？すらも分からなくなってしまうんです。

他人のペースで生きているのは非常に勿体ない事です。

自分が本当にやりたくてやる。

その為に時間を使ってみませんでしょうか？？

→寝る前にハーブティーを飲んでパフォーマンスをアップ